Suomiška Sauna
Buvimo saunoje yra paprastesnis nei rusiškos pirties. Įprasta kaitintis 2-3 kartus, pasiekiant gausaus prakaitavimo efektą. Oro temperatūra saunoje gali pakilti iki 90-120°C. Po prakaitavimo būtinai prausiamasi duše arba maudomasi tvenkinyje. Prieš pirmą užėjimą kūnas sudrėkinamas duše. Saunoje vienu metu gali ilsėti 4-5 žmonės.
Reikia turėti omenyje, kad sauna džiovina kvėpavimo takus: gali peršėti gerklėje, oda ir gleivinė gali išsausėti.
